하루 8000보만 걸어도 고혈압·당뇨 예방에 큰 도움이 됩니다. 걷기는 돈이 들지 않고, 특별한 장비나 장소 없이 누구나 시작할 수 있는 가장 쉬운 운동입니다. 특히 고령화가 빠르게 진행되고 있는 요즘, 걷기의 중요성은 점점 더 커지고 있습니다.많은 분들께서 '하루 1만 보'를 기준으로 생각하시지만, 전문가들은 하루 8000보, 약 1시간 정도만 걸어도 충분한 건강 효과를 얻을 수 있다고 말합니다.중요한 건 ‘얼마나 많이’보다 ‘어떻게 걷느냐’입니다.걷기가 주는 건강 효과 서울대병원 건강증진센터에 따르면 빠르게 걷는 유산소 운동은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색, 우울증, 치매 등의 질환을 예방하거나 증상을 개선하는 데 효과적입니다.예를 들어, 하루 30분 이상 빠르게 걷는 것을 주 3~5회 실천하..

🏡 “전셋집은 내가 고르고, 보증금은 LH가 지원한다?” 2025년 연말까지 LH가 전세보증금을 지원하는 전세임대주택 9,050호를 수시 모집합니다.신혼부부, 신생아·다자녀 가구가 원하는 집을 직접 고르면, LH가 대신 계약을 체결하고 저렴하게 재임대해주는 제도입니다. 초기 자금 부담 없이, 내가 선택한 집에서 안정적인 거주를 시작하세요. 지금부터 신청 방법과 자격 조건을 간단히 안내해 드립니다.신청 방법 및 절차 신청 기간 : 2025년 12월 31일까지 수시 접수 가능진행 절차 : 신청 → 자격 검토(약 10주) → 입주 가능 여부 통보 → 주택 물색 및 전세계약 체결신청은 LH청약플러스에서 온라인으로 진행되며, 공동인증서 로그인이 필요합니다. 📌 LH청약 바로가기 LH 전세임대 제도란? 입주자가..

전세 사기 뉴스가 끊이질 않는 요즘, 무주택자·신혼부부·청년이라면 더욱 걱정이 많을 수밖에 없습니다.그런데 올해부터 ‘든든주택 전세임대’가 시행되면서, 공공기관(LH 등)이 직접 안전성을 검증한 비아파트 주택에 최대 8년까지 안심하고 거주할 수 있게 되었습니다.소득 기준 없이 누구나 신청 가능하고, 전세보증금 80%를 1~2% 저리로 지원받을 수 있다는 점에서 놓치면 후회할 수 있는 제도입니다.지금 바로 아래 내용을 확인하고, 본인 조건에 맞는 공급을 찾아보세요. 2025 든든주택 전세임대란? 기존 전세임대와 달리, 임대인이 먼저 등록한 주택에 대해 LH가 권리관계와 안전성을 검증한 뒤, 입주자에게 다시 임대하는 방식입니다. 빌라, 다세대, 도시형 생활주택 등 비아파트 대상최대 8년 안정 거주 가능전세보..