매주 최대 2만 원 환급받는 법 장바구니 물가가 무섭게 오르는 요즘, 매주 2만 원씩 돌려받을 수 있다면?정부가 전통시장 결제액의 10%를 환급해 주는 디지털 온누리상품권 환급행사가 시작됩니다.2025년 5월부터 9월까지, 총 20주 동안 매주 최대 2만 원 환급의 기회를 지금 바로 잡아보세요.디지털 온누리상품권 환급행사 핵심 요약 📅 기간 : 2025년 5월 11일 ~ 9월 30일 (총 20회차)💸 환급조건 : 회차별 1만 원 이상 디지털 상품권 결제 시🔁 환급방식 : 결제액의 10%를 선물형 상품권으로 지급 (최대 2만 원/회차)📲 지급형태 : 디지털 온누리상품권 앱 내 '선물함' 등록 필요⏰ 등록기한 : 지급일로부터 30일 이내 등록하지 않으면 환급 소멸회차기간회차기간1회차5월 11일(일)~..

2025년 5월 고3 학력평가, 수능 전략의 분기점! 2025년 5월 8일, 경기도교육청 주관으로 시행된 고등학교 3학년 전국연합학력평가는 총 398,549명이 응시한 수능 실전 모의고사입니다.국어, 수학, 영어, 한국사, 탐구영역까지 수능과 동일한 구조로 출제되어 실전 적중률이 높은 시험으로 평가받고 있습니다.특히 6월 평가원 모의고사를 앞두고 수험생의 현재 위치를 점검하고, 약점 보완 전략을 수립하기에 적절한 기준선이 됩니다.주요 과목별 예상 등급컷(EBSi 기준) 이번 학평의 주요 과목별 예상 등급컷은 다음과 같습니다. 이투스, 오르비 등과의 수치 차이는 미미하며, 실제 수능 등급컷을 예측하는 데 충분한 참고자료입니다. 국어 : 1등급 96점 / 2등급 90점 / 3등급 82점수학(미적) : 1등급..

하루 8000보만 걸어도 고혈압·당뇨 예방에 큰 도움이 됩니다. 걷기는 돈이 들지 않고, 특별한 장비나 장소 없이 누구나 시작할 수 있는 가장 쉬운 운동입니다. 특히 고령화가 빠르게 진행되고 있는 요즘, 걷기의 중요성은 점점 더 커지고 있습니다.많은 분들께서 '하루 1만 보'를 기준으로 생각하시지만, 전문가들은 하루 8000보, 약 1시간 정도만 걸어도 충분한 건강 효과를 얻을 수 있다고 말합니다.중요한 건 ‘얼마나 많이’보다 ‘어떻게 걷느냐’입니다.걷기가 주는 건강 효과 서울대병원 건강증진센터에 따르면 빠르게 걷는 유산소 운동은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심근경색, 우울증, 치매 등의 질환을 예방하거나 증상을 개선하는 데 효과적입니다.예를 들어, 하루 30분 이상 빠르게 걷는 것을 주 3~5회 실천하..