✈ 해외에서도 투표할 수 있습니다! 제21대 대통령선거는 2025년 6월 3일에 실시됩니다. 해외에 체류하거나 거주 중인 대한민국 국민이라면 재외선거에 참여할 수 있습니다.재외선거인 등록 또는 국외부재자 신고를 통해, 소중한 한 표를 행사해 보세요.언제, 어떻게 신청하나 재외선거인 등록 신청 : 2024. 2. 11. ~ 2025. 4. 24.국외부재자 신고 : 2025. 4. 4. ~ 2025. 4. 24.재외투표 기간 : 2025. 5. 20. ~ 5. 25. (6일 중 공관별 지정일)신청 방법은 아래와 같습니다.- 공식 사이트 : https://ova.nec.go.kr- 전자우편 제출 : 예시) its98@junggu.seoul.kr- 우편 또는 방문 제출 : 주소지 동 주민센터 또는 재외공관👉지..

산불 피해, 우리가 함께 돕는 방법 최근 대형 산불로 인해 전국 각지에서 소중한 생명과 삶의 터전이 큰 피해를 입었습니다. 특히 주거지와 생계를 함께 잃은 이재민들의 현실은 상상 이상으로 어렵습니다.이처럼 어려움을 겪는 이웃을 돕기 위해, 누구나 온라인으로 쉽게 참여할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 ‘고향사랑e음’을 통한 지정 기부입니다.정부가 운영하는 이 시스템을 활용하면, 안전하고 빠르게 피해 지역에 도움을 전달할 수 있을 뿐 아니라 기부자에게도 혜택이 주어집니다.고향사랑e음이란? 고향사랑e음은 전국 모든 지자체에 기부할 수 있도록 마련된 온라인 공공 플랫폼입니다. 주민등록지 외의 지역에도 기부할 수 있으며, 기부금은 해당 지자체의 발전과 복지에 직접 활용됩니다.특히 산불이나 자연재해로 피해를 입은..

2025 건강검진 핵심 정리, 꼭 챙기세요올해 건강검진, 그냥 넘기기엔 바뀐 점이 꽤 많습니다.가족 검진 예약을 하다 우연히 확인했는데, 생각보다 중요한 변화들이 있었어요.2025년에 달라진 국가건강검진 항목과 대상자 기준, 연령별 검사 항목은 물론, 지자체 혜택과 실손보험 연계 팁까지 모두 정리해 드립니다. 국민건강보험공단 바로가기  2025년 건강검진 대상자 확인법 검진 항목은 나이, 성별, 건강보험 자격 등에 따라 다르게 적용됩니다. 예를 들어 50세 이상 흡연자는 폐암검진 대상이지만, 기준이 조정되면서 새로 포함된 분들도 많습니다. 👉 2025 건강검진 대상자 조회하기  2025년 바뀐 항목 요약 올해부터 달라진 대표 항목은 정신건강검사 확대와 B형간염 항체 검사 도입, 폐암검진 연령 하향입니다..

건강검진, 생각보다 비싸셨죠?국가건강검진은 무료지만, 추가 항목이나 병원 선택에 따라 생각보다 비용이 부담되는 경우가 많습니다. 하지만 알고 보면 3만 원 이하로 건강검진을 받을 수 있는 꿀팁이 꽤 많습니다.이 글에서는 지자체 무료검진, 의료급여 대상자 혜택, 실손 없이 검진비 절약하는 방법까지 총정리해 드립니다. 지자체에서 몰래(?) 진행하는 무료검진 서울, 경기, 부산 등 많은 지자체에서는 국가검진 외에도 특정 항목을 무료로 지원하고 있습니다. 예를 들어 골밀도 검사, 갑상선 초음파, B형간염 항체검사 등이 대표적입니다.예: 서울 강서구는 연 1회 갑상선 검사, 성남시는 B형간염 항체검사를 지원하며, 부천시는 만 50세 이상 여성에게 골밀도 검사를 제공합니다.다만 골밀도 검사는 국가건강검진 항목으로도..

니프젠 스파이크, 왜 요즘 이렇게 뜨는 걸까 건강기능식품 시장에서 최근 주목받고 있는 이름 중 하나가 바로 ‘니프젠 스파이크’입니다. 중장년층 사이에서 혈행 개선이나 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있는 기능성 성분이 포함된 제품에 대한 관심이 높아지며 함께 알려지게 되었죠.홍국, 감마리놀렌산, 오메가3(EPA/DHA) 등은 식약처에서 기능성이 인정된 원료들로, 니프젠 스파이크에 모두 포함되어 있다는 점이 소비자들의 눈길을 끌고 있습니다.특히 “건강을 위한 데일리 루틴”을 고민하는 소비자들에게 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다.니프젠 스파이크 효능과 실제 후기를 살펴보니 니프젠 스파이크는 의약품이 아닌 건강기능식품으로, 질병을 치료하거나 완화하는 목적이 아닌 건강 보조 목적으로 섭취됩니다.주요 기능성 성..

실비보험료가 해마다 오르는데, 내가 어떤 보장을 받는지는 알고 계신가요?많은 분들이 실손보험은 가입만 해두고, 실제로 어떤 항목이 보장되는지 모르고 보험료만 내고 있습니다.2025년 실손보험 개편이 이미 시행된 지금, 보장 항목을 직접 확인하고 보험료를 절감할 수 있는 방법을 정리해드립니다. 2025 실손보험 개편 이후 달라진 점 비급여 항목 보장 축소자기부담금 비율 확대 (최대 30%)청구 잦은 항목(MRI·도수치료 등)에 대해 할증 가능성실손보험은 더 이상 '가입만 되어 있으면 되는' 보험이 아닙니다.착한 실손과 표준형 실손의 차이, 보장 축소 여부, 불필요한 특약이 있는지 지금 점검해야 합니다. 보험료 아끼고, 병원비 돌려받는 전략 ✅ 보험료 절감 체크리스트 중복 가입 여부 확인불필요한 비급여 특약..

갑작스러운 수술, 중병, 응급실 진료… 실손보험이 없다면 의료비 걱정이 앞설 수밖에 없습니다.하지만 다행히도, 정부에서는 실손보험 없이도 의료비 부담을 줄일 수 있는 다양한 제도를 운영하고 있습니다.지금부터 누구나 활용할 수 있는 본인부담상한제, 재난적의료비 지원, 지자체 의료비 지원을 확인하실 수 있습니다.  👉 복지로에서 의료비 지원 검색하기   본인부담상한제 – 병원비가 일정 금액 넘으면 자동 환급 연간 병원비가 일정 기준을 초과하면, 초과분은 국민건강보험공단이 자동 환급해주는 제도입니다.✅ 대상자 : 건강보험 가입자 전체✅ 기준 금액 : 개인 소득에 따라 1년 기준 120~700만 원 선✅ 신청 방법 : 병원비 납부 후 별도 신청 없이 건보공단에서 자동 환급 (우편/문자 안내)고액 진료를 받은 ..

미세먼지와 황사, 무엇이 다를까 미세먼지와 황사는 발생 원인과 성질이 다릅니다. 이를 정확히 이해하면 미세먼지 대응 전략을 세우는 데 도움이 됩니다. 미세먼지(PM10, PM2.5)란? 발생 원인 : 자동차 배기가스, 공장 연기, 화석연료 연소 과정에서 발생하는 초미세 입자입자 크기 : PM10(지름 10㎛ 이하), PM2.5(지름 2.5㎛ 이하)건강 영향 : 기관지 및 폐 깊숙이 침투 가능발생 시기 : 주로 겨울~봄(11월~4월)에 심각하며, 중국에서 유입되기도 함 황사란? 발생 원인: 중국과 몽골의 사막에서 발생한 모래먼지가 바람을 타고 한국으로 이동입자 크기: 미세먼지보다 입자가 크지만, 중금속 등 유해물질 포함 가능성 높음발생 시기: 주로 봄철(3월~5월)에 발생하며, 건조한 날씨가 지속될 때 더..

병원 방문 이력을 조회하는 것은 건강 관리뿐만 아니라 실손보험 청구, 의료비 정산 시에도 매우 중요합니다. 건강보험공단 및 개별 병원에서 의료 기록을 확인하는 방법과 주의해야 할 점을 정리했습니다.병원 방문이력 조회 왜 중요한가? 최근 3년간의 병원 방문 내역 확인 가능진료받은 병원, 날짜, 진료 항목까지 상세 조회 가능실손보험 청구, 건강검진 계획 시 필수 정보비급여 진료 내역도 일부 확인 가능건강보험공단, 개별 병원 방문 기록 조회 방법 건강보험공단 홈페이지 조회👉건강보험공단 홈페이지 로그인 후 ‘진료받은 내역’ 확인공단 앱에서도 간편 조회 가능 개별 병원 방문 기록 요청신분증 지참 후 병원 방문 → 서류 신청일부 병원은 온라인 포털에서 다운로드 가능의료법에 따라 보관 기간이 다름 (최대 10년)?..

"작년 건강검진을 안 받았더니, 올해 병원을 가야 했어요." "무료 검진 덕분에 위암 초기 발견 후 치료할 수 있었습니다."건강검진은 건강을 지키는 필수 과정입니다. 놓치면 후회할 수 있습니다! 2025년 건강검진 대상자인지 확인하고, 지금 바로 신청하세요. 👉건강검진 대상자 조회 바로가기 건강검진 대상자 확인하기 올해 건강검진을 받을 수 있는 대상자는 다음과 같습니다. 홀수년도 출생자 (만 20세 이상 성인)직장가입자, 피부양자, 지역가입자 세대주만 19~64세 의료급여 수급권자40세 이상 암 검진 대상자 (위암, 유방암 등)👉건강검진 대상자 조회하기🔗건강검진 대상자 세부 조건 및 예외사항 건강검진 항목 – 어떤 검사를 받을 수 있나요? 기본 건강검진 항목 (모든 대상자 공통) 혈압 검사혈당 검사..